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5 DICAS PARA UM INICIANTE NA ACADEMIA

Neste vídeo você vai aprender dicas valiosas sobre como começar a treinar corretamente na academia. Veja algumas delas:

DICA #01 РTreino personalizado: O treino deve ser preparado exclusivamente para você, respeitando seu metabolismo e seus objetivos finais. Solicite ao educador físico da academia, que prepare seu treino de adaptação.

DICA #02 – Alimenta√ß√£o: √Č fundamental que voc√™ ajuste sua alimenta√ß√£o logo no in√≠cio, pois ela √© respons√°vel por 70% (aproximadamente) dos seus resultados. Pequenas mudan√ßas na sua alimenta√ß√£o, lhe trar√£o grandes resultados.

DICA #03 – Regularidade: Ter uma regularidade na academia √© muito importante, pois a dist√Ęncia, as distra√ß√Ķes e o cansa√ßo do dia, podem fazer voc√™ desaminar e perder o foco dos seus objetivos.