Neste vídeo você vai aprender dicas valiosas sobre como começar a treinar corretamente na academia. Veja algumas delas:
DICA #01 – Treino personalizado: O treino deve ser preparado exclusivamente para você, respeitando seu metabolismo e seus objetivos finais. Solicite ao educador físico da academia, que prepare seu treino de adaptação.
DICA #02 – Alimentação: É fundamental que você ajuste sua alimentação logo no início, pois ela é responsável por 70% (aproximadamente) dos seus resultados. Pequenas mudanças na sua alimentação, lhe trarão grandes resultados.
DICA #03 – Regularidade: Ter uma regularidade na academia é muito importante, pois a distância, as distrações e o cansaço do dia, podem fazer você desaminar e perder o foco dos seus objetivos.